从前听邓论徐明德老师讲课时说过这样一句话"大四啊,它就是烦" 

想起幼儿园吧,那时候老师教了一种跑跳的步法,简直就展现了祖国的花朵们无限的热情与朝气.

步法如下:

一条腿弯曲抬高,另一条直立且身体尽量向上拔,

用力向上一跃,这时直立的腿会自然的颠一下,

弯曲的腿向前迈大步,脚落地的同时直立,

此时这只脚就再颠一下,另一条腿弯曲向前迈,

如此往复......

身体尽量放松舒展,奔跑速度尽量提高.

诸位若实在难以想象可以照提示身体力行一番.

这么多年来,每到没有人看到的地方我就会如此练习,至今还没有被发现过~~

昨天傍晚去图书馆的路上偷偷玩儿了一下,觉得实在神清气爽,如此下去,定可延缓衰老,故介绍于各位.

(本套动作笔者怀疑另有多位高人经常使用,只因心中有门第界限不肯当面相传于大家.)